こんにちは。ラオス在住９年目のちこです。
海外で外国語を使って暮らしたり働いたりするのは、正直、楽ではありません。
現地の気候や住環境に慣れない。
がんばらないと人の話がわからない。
自分の考えを話すのも、すらすらとはいかない。
現地の人の言動にイラっとする。
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特に途上国で暮らすと、生活は不便だし、現地の人はだいたい適当だし。
海外生活、もう嫌だーーーー！
となることも、あるのではないでしょうか。
でも、せっかく始めた海外暮らしだし、帰国を決断するのも、簡単ではありませんよね。
うまく息抜きして、できるだけ気持ちよく暮らしていきたいものです。
そこで今回は、私が実践している息抜き方法を、５つあげてみました。
おいしいものを食べる
もっともお手軽なのは、これでしょう。
人間、おいしいもの、好きなものを食べると幸せを感じますよね。
現地の食に飽きてきたときは、日本食や中華、フレンチ、インド料理……。
途上国であっても、何かしら他の国の食事ができるレストランが、ある程度の規模の街ならあるのではないでしょうか。
たまには奮発して、おいしいもの食べましょう。
日本人と話す
外国語で生活するのって、思う以上に疲れます。
言いたいことが言えなくて、もやもやすることもしばしば。
そういうときは、気の置けない日本人の知り合いとご飯にでもいって、存分に日本語をしゃべりましょう。
現地の人や生活の愚痴も、たまに吐き出すのはいいと思います。
ただ、あんまり悪口ばっかり言ってると、ますます嫌になってくることも。
できればポジティブな人と話すのがいいですよ！
日本の娯楽で現実を忘れる
もしも周辺に日本人がいない環境の場合は、日本の娯楽で息抜きをしましょう。
音楽でも、映画でも、本でも、ユーチューブでも。
なんでもいいのです。
今の時代、世界中どこでもネットが普及していて、何かしら日本の娯楽にアクセスするのも難しくありません。
（よほどの田舎や特殊な事情がある地域をのぞき）
私は本が好きなので、疲れたときやストレスを感じるときは、軽めのエッセイやら、ライトノベルやら、あまり考えなくても内容の入ってくる本を読んで、現実逃避をしています。
いいじゃないですか。現実逃避。
近隣国へ旅行
住んでいる国や人が嫌になるときも、時にはあるでしょう。
そういうときは、近隣国へ旅行するのもおすすめです。
それほどお金をかけずに今の環境を離れ、リフレッシュできます。
違う国の人や文化に触れることで、今住んでいる国のよさが見えるときもあるでしょう。
日本からは行きにくい国へも気軽に旅行できるって、お得！
一時帰国する
本当に疲れてきたら、日本へ帰りましょう。
何も考えなくても言葉がわかるって、やっぱり楽ちんです。
それに、日本ほど清潔で便利な国って、そうそうないと思います。
金銭的な事情などもあるとは思いますが、嫌になったとき無理に生活を続けるよりは、１週間だけでも帰国すれば、ほっと一息つけるんじゃないでしょうか。
日本はやっぱり素晴らしい！
がんばりすぎず、手を抜きながら
慣れない海外生活、うまくいかないことも多く、ストレスを感じるのは仕方ないことです。
鬱になってしまう人も聞きます。
人それぞれ、息抜きのやり方はあると思います。
がんばりすぎず、適度にガス抜きしながら、楽しく暮らしていきたいですね。
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